4.5 (280) In stock
Quer melhorar os resultados no treino de peito? Aprenda executar o Voador ou Peck Deck da maneira certa, e confira os resultados!
O voador é uma variação do fly com halter (crucifixo) usando um aparelho com um aperto de mão ou cotoveleiras. Esse é um exercício que pode ser muito útil em conjunto com o supino, por exemplo. Ele permite que você trabalhe seus músculos do peito através de uma maior amplitude de movimento, mantendo seu corpo bem preparado. O voador proporciona
Voador invertido na máquina peck deck para ombros - Como fazer e erros comuns - MundoBoaForma
Carlos Simielli
qual exercicio substitui o voador
Crucifixo com halteres: técnica, benefícios e músculos trabalhados
Voador inverso: 4 variações para trabalhar ombro e costas intensamente
Peck Deck - Blog Treino em Alta
Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculos e dicas para mais resultados!, supino reto com halteres
🏷️【Tudo Sobre】→ Estação de Musculação com 80kg Aparelho Ginástica
qual exercicio substitui o voador
