Exercícios físicos: dose diária ideal tem uma nova diretriz

Os benefícios dos exercícios já são conhecidos. Há tempos sabemos que a prática constante de atividades físicas ajudam a prevenir doenças crônicas, como diabetes e problemas cardíacos. Além disso, podem melhorar a saúde geral, o humor e a qualidade de vida. Mas pesquisadores de Harvard descobriram algo sobre a quantidade diária ideal de exercícios que
Uma nova pesquisa feita pela Universidade de Harvard muda a maneira pela qual são contabilizados os exercícios ao…

As novas recomendações da OMS para atividades físicas: o que muda

OMS recomenda até 300 minutos de atividade física semanal; relembre benefícios do exercício, Viva você

Benefícios do judô vão desde emagrecimento à saúde mental

Orientações para Prescrição de Exercícios - Instituto Reaction SP

Sozinho, exercício não emagrece, mas aumenta músculo e limita fome - 13/08/2017 - Equilíbrio e Saúde - Folha de S.Paulo

Unimed Campinas - Por que o exercício físico nos traz mais energia, afinal?

Conselho Regional de Educação Física do Rio Grande do Sul :: CREF2/RS

A importância do retorno à prática de atividade física após a Covid-19 — Ministério da Saúde

Qual é a dose certa de exercícios físicos?