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Treine no conforto da sua casa ou você professor de educação física tenha seu próprio estúdioUm equipamento desenvolvido para executar todos os exercícios possíveis com cabos e polias dentre eles:- puxada anterior- puxada posterior- elevação lateral- elevação frontal-tríceps corda- tríceps polia- rosca direta polia- bíceps martelo- encolhimento- glúteo polia- cross over unilateral- remada baixa- voador inverso unilateralDentre outros.Polia alta e baixa ambas giratórias, podendo assim realizar o dobro ou mais de exercícios que um puxador convencional.Itens inclusos:01 - pulley parede alta e baixa ambas giratórias (não acompanha puxadores e anilhas)02 -mosquetão 7mm12 - parafusos de fixação01 - suporte para anilhasNão nos responsabilizamos pelo local de instalação e má instalação do equipamentoNo vídeo demonstrativo do aparelho ele foi fixado em uma viga e adicionado uma carga de 130kg.
TREINO PARA SUPERIORES (braços, peito, costas e ombros), SEM EQUIPAMENTOS
Treino de costas, peito, ombros e abdômen (rest and pause).
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TREINO COMPLETO DE OMBROS
Metida ao peito!, Metida ao peito com barra: dos exercícios mais completos que existe. Solicite grandes quantidades de massa muscular neste exercício. Bons treinos!
Arquivos Personal Trainer Online - Página 5 de 12 - Meu Treino Perfeito
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Treino Completo de Ombros, Braços e Core - Iniciantes Módulo Hipertrofia (Vídeo Aula 7)
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