Resumo do Livro Comece a Correr Agora — Runners World

COMO FAZER — Prenda um elástico sob os pés e puxe-o até a altura da cintura. Agache até quase formar um ângulo de 90 graus, sempre com a coluna reta. Retorne ao início. Comece com um elástico mais…

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Revista Runner's World, Comece A Correr, Maio 2017, Nº 101