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Ya hemos hablado de los beneficios de las pesas para las mujeres: fortalecer huesos, prevenir lesiones, ayudas a otros deportes y, sobre todo, aceleras el metabolismo para perder peso. Tendemos a acumular más grasa que los hombres, pero si entrenas tus músculos conseguirás revertir el proceso: podrás comer más sin gana
Para adelgazar que es más importante ¿dieta o ejercicio?
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