Treino de Bíceps com o personal Fernando Sardinha (treino avançado)

Para melhor exemplificar e demonstrar técnicas e exercícios eficazes, vamos abordar um Treino de Bíceps com o personal Fernando Sardinha. CONFIRA!

TREINO DE BÍCEPS AVANÇADO - Treino de Bíceps para Avançados

TREINO DE BÍCEPS AVANÇADO - Treino de Bíceps para Avançados

Treino para Bíceps

Kefir de Leite - Benefícios, como preparar e como usar para Emagrecer

Fernando Sardinha

Roscas para Bíceps: Conheça a diferença entre os três tipos de Rosca

Rosca de Punho o básico que funciona!

Kefir de Leite - Benefícios, como preparar e como usar para Emagrecer

Bíceps Braquial - Entenda um pouco mais seu funcionamento!

Fernando Sardinha